Pumpkin - 1 PC - ₹10

பூசணிக்காய் சாப்பிடுவதால் உடல் எடை குறைவது முதல் கண் பார்வை மேம்படுவது வரை பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கின்றன.

முக்கிய நன்மைகள்:
உடல் எடை குறைப்பு: பூசணிக்காயில் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும், கலோரிகள் மிகக் குறைவாகவும் உள்ளன. எனவே இது உடல் எடையைக் குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது. 

கண் பார்வை மேம்படும்: இதில் உள்ள பீட்டா-கரோட்டின் கண் பார்வையைத் தெளிவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: இதில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலுக்கு வலிமை தந்து நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

இதய ஆரோக்கியம்: இதில் உள்ள பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது இதய நோயləಳின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

சரும நலம்: பூசணிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தைப் பாதுகாத்து, சுருக்கங்கள் இல்லாமல் இளமையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.